Este ejercicio es muy bueno para cubrir necesidades en situaciones de juego.
DESARROLLO PRINCIPAL
* Competencia
Ofensiva:
Disparos, drible, pantallas
* Defensa:
Defensa individual, defensa contra las pantallas, Bloqueo al Rebote y Rebote.
¿CÓMO?
Se hacen equipos por parejas.
La pareja 1 enfrenta la pareja 1 defensiva
La pareja 2 enfrenta a la pareja 2, y así respectivamente.
Se debe emparejar jugadores de más o menos misma estatura en equipos formativos.
Durante dos minutos se enfrentan y la pareja a la que le encestan, pierde su espacio cerca de la canasta y va a la fila del atacante. La pareja que le eviten que le encesten o que gana el rebote, continua defendiendo.
Cada ofensiva debe durar no más de 10 segundos. Entra la siguiente pareja.
PREMIO - MINITORNEO
Los equipos que, luego de dos minutos, esten en la fila defensiva, pasan a una ronda propia,
hasta sacar una pareja, ganadora si el caso de estatura-nivel da para usar esta modalidad. Sino, por estatura y nivel debe el coach sacar varios equipos ganadores.
ENFATIZAR
Gana quien rebotea mejor, quien defiende mejor, no quien anota o ataca. Ir implatando el deseo por cubrir tu propio aro, desde el perimetro hasta debajo del tablero.
Ejercicio recomendado por el coach Pat Anderson (USA)