(13/02/2014) El pase es el fundamento más importante de un equipo de baloncesto y para lograrlo
exitosamente los jugadores de un equipo deben dominar la recepción o atrapada de balón.
Para ser un buen receptor se necesita coordinación, sincronización, reacción, capacidad de salto y ser hábil con ambas manos.
Un receptor debe cambiar de dirección, arrancar en velocidad o detenerse abruptamnte para poder atrapar todo tipo de pases.
La mecánica de la atrapada puede llegar a ser autómatica si se practica a conciencia.
- Tenga siempre el conocimiento de donde esta ubicado el balón en la cancha. De nada le sirve llegar primero si no puede recibir el balón.
- Trate de avanzar moviéndose hacia el balón, no espere que sólo el balón haga todo el recorrido.
- Vigile el balón hasta que lo atrape.
- Agarre el balón con las yemas de los dedos, nunca con las palmas de las manos.
- Antes de recibir el pase, trate de mantener el peso de su cuerpo en las puntas de los dedos de sus pies y con las rodillas flexionadas ligeramente, para estar listo para hacer un siguiente movimiento.
- Emplee los codos para proteger el balón de los adversarios, pero nunca para agredirlos.
- Siempre tenga el balón en las dos manos. Si es necesario tenerlo en una sola mano, ponga la segunda mano en el esférico tan pronto como sea posible.
- Estudie los tipos de pase que puedan mandar los distintos compañeros y aventaje sus virtudes colocándose como posible receptor en los lugares de la cancha indicados.
- Tome en cuenta el giro del balón en los pases de bote, y pongase alerta para evitar perderlo.
- Mantenga relajados los brazos, las manos y los dedos para recibir, y reciba el pase con un ligero amortiguamento de todo su cuerpo, absorbiendo la fuerza del balón.
- Tome el balón y haga algo pronto, continué con un movimiento: pase, tire, bote o haga fintas.
- Haga fintas para desmarcarse y poder recibir un pase de un compañero.
- Siempre muestre agradecimiento por los pases de sus compañeros, hayan sido exitosos o no. Es importante mantener el espíritu de equipo alto.
-MtB con información de Williams R. Alheim.
Blogger Comment
Facebook Comment