Stephen Curry es un jugador All-Star en la NBA y campeón mundial, es conocido por su gran capacidad anotadora con tiros de larga y media distancia y por triunfar en la NBA pese a no poseer un físico privilegiado, lo suyo es técnica de tiro y conocimiento de juego.
El entrenador Joe Hafnner nos recomienda estos ejercicios de tiro, tomados de la agendia diaria de Stephen Curry.
EJERCICIOS
En el TIRO ejercicio se da el balón y el lanzador ejecuta el disparo y corre al siguiente punto, imaginando que el CONO es un rival o una pantalla de un compañero, otro compañero de ejercicio rebotea el tiro y lo pasa a un PASADOR que debe estar en la parte alta de la cancha.
El primer TIRO se ejecuta, ganando la espalda al marcador imaginario. (ver recuadros)
El segundo TIRO es parecido al primero, sólo que el tirador recibe el pase y explota con un drible por la derecha de un par de botes, para realizar un tiro de media.
El tercer TIRO, el tirador regresa a hacer un corte luego de una pantalla imaginaria (el cono), recibe y tira de ese punto.
El cuarto TIRO, se ejecuta un tiro semejante al primero.
Y el quinto TIRO se regresa hasta la media cancha, simulando que se baja a defender pero el equipo robó el balón y es una ofensiva rápida.
Si has encestado todos los disparos en una secuencia, se habrán anotado 12 o 13 puntos, la meta es que el tirador los logre encestar continuos y en menos de 40 segundos.
Necesidades:
Un reboteador
Dos balones
Un pasador.
Los jugadores cambian posiciones.
Ejercicio por circuito.
1-Reloj
Lo ideal es establecer un tiempo con cronometro como meta a terminar el circuito, que sería
40 segundos - novatos
30 segundos - intermedios
25 segundos - muy avanzados.
Ejercicio por circuito por metas
Se puede mandar la misión a un jugador de lograr 5 canastas de cada sección, aunque eso requeriría mucho más tiempo, sería un ejercicio más largo.
Juego - Competencia
Dos equipos de tres jugadoras o más, pueden jugar contra reloj hasta que cada uno de los tres jugadores del equipo terminen el circuito.
Via: Breaktroght Basketball
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