21 ejercicios de Estiramientos para antes y después de practicar basket

Tabla imprimible para estiramiento de basquetbol. Recomendable para tener en el gimnasio.

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10 Consejos de cómo practicar estiramientos

CONSEJOS DE CÓMO PRÁCTICAR ESTIRAMIENTOS: 1. Estirar siempre antes y después de entrenar. 2. El estiramiento tiene que aprenderse. 3. Est...

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Cuidado con los "tirones" en los estiramientos.

LOS "TIRONES" EN LOS ESTIRAMIENTOS Los ejercicios de calentamiento a base “de tirones” no son adecuados. Estos consisten en ...

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Calentar o estirar ¿qué hacer primero?

CALENTAR Y ESTIRAR. ¿QUÉ SE DEBE HACER PRIMERO? El entrenamiento de la flexibilidad debe ser utilizado de forma efectiva y correcta como re...

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